北京时间8月9日晚,在巴黎奥运会乒乓球男人集体决赛中,由樊振东、王楚钦和马龙组成的我国队打败瑞典队,赢得金牌。国乒男团在奥运赛场完成五连冠!
在刚刚完毕的乒乓球男人集体决赛中,我国男乒完成五连冠,而马龙的第六枚奥运金牌也收入囊中,他成为我国获得奥运金牌最多的人。
马龙此前参与过三届奥运会,他在2012年伦敦奥运会时初登奥运赛场,与部队一同获得集体金牌。四年后的里约奥运会,马龙正值运动生计鼎盛期,他收成了集体与单打两枚金牌。东京奥运会,马龙仍然是站在高峰上的最强者,再度收成集体与单打金牌。其时,马龙已经成为双圈大满贯得主。此次,36岁的马龙把巴黎奥运会当作是自己的终究一届奥运会,他用这枚沉甸甸的集体金牌为自己的奥运会阅历画上完美的句号。
离别,令人不舍
进入巴黎奥运会周期后,在马龙的身上,外人总能感触到离别的意味,而他也屡次流露出难舍球场的心情。
实际上,在东京奥运会卫冕后,马龙并没有将下一个方针定在巴黎奥运会上。在队内竞赛十分剧烈的我国乒乓球队,马龙这几年更乐意将方针定得小一些,近一些。
“其时想着东京奥运会后,就退出竞赛部队,过其他的日子。但没想到拿到了两个冠军,自己的决心还保持着。我想看看2023年德班世乒赛,要是能打进前四名,我就再往后打打看。其时,没敢想巴黎奥运会,我知道备战奥运的职责和压力。”马龙曾这样说起这三年的心路历程。
2023年德班世乒赛,是马龙给自己拟定的一条“能不能持续打下去”的成果线。那次竞赛,马龙终究打进了男单四强,尽管未能进入决赛,但他觉得自己还能够。
不过,那场半决赛,马龙输给王楚钦后,他在赛后特意摸了摸球台,这给人一种“与老朋友说再会”的感觉。
马龙过后解说说:“关于输赢,自己现在能够看开,知道这或许是终究一次了,会有一点不舍,所以再摸它一下。”
几个月后的杭州亚运会,马龙在获得集体金牌后,被记者们问到了亚运之旅的感触,他又提到了“终究一次”的字眼。“之前的亚运会,每次完毕都还有下一次,而这次应该是我终究一次亚运会了。”他说。
来到2024年釜山世乒赛集体赛,马龙夺冠后的表态似曾相识:“下一届集体赛是两年今后,我应该不会坚持到那个时分。世锦赛的终究一场竞赛以成功完毕,我觉得世锦赛之旅是完美的。”
巴黎奥运会,是马龙运动生计的终究一次奥运会。曩昔这两年,在不同大赛中,“离别”,成为马龙的一个“主题词”。尽管很屡次,他都说得风轻云淡,但所有人包含他自己,注定会有许多杂乱的心情。
自律,源于酷爱
巴黎奥运会周期,逐步生长为男乒中心队员之一的王楚钦,比马龙整整小了12岁,他一向将“龙哥”视为自己的偶像。王楚钦与马龙不只在国家队是队友,他们在北京队也并肩作战了多年。王楚钦的快速生长,与马龙的积极影响有着直接的联系。王楚钦从马龙的身上学习到许多东西,其中就包含马龙对乒乓球的极致酷爱以及自律。
“龙哥关于自我要求十分严厉,也极度自律,他的方针十分清晰,也很酷爱乒乓球。我觉得在寻求工作方面,没有其他运动员能与他比较。”王楚钦这样说起马龙,“我或许达不到他这样的高度,但期望自己能够尽量向他挨近。”
马龙对乒乓球的酷爱,并没有由于从事这个项目的时间长而减退。本年马龙在承受《乒乓国际》采访时这样说:“我仍然很喜爱打乒乓球,喜爱研究,也很喜爱练习,我以为这是酷爱的一种体现。”
尽管马龙已经是队中不折不扣的老将,但每天的练习,他来得最早,走得最晚。练习、洗澡、医治、粘球拍、换海绵,每个环节和细节他都有着严厉的方案组织,这样十年如一日,正是马龙酷爱、专心、据守的证明。
巴黎奥运会前,马龙有一次这样说起自己的练习日常:“无论是练习仍是参与竞赛,都要拿出最好的竞技状况,只要这样才能让自己和团队定心。这个进程很绵长,需求自己踏结壮实做好每一天。”
马龙在练习上的吃苦一向都是国乒的典范,咱们说起马龙的练习,没有一个不竖起大拇指的。我国乒乓球协会主席刘国梁,在几年前的某个周日下午去乒乓球馆“突击检查”,想看看多少人使用休息时间补课。其时,国乒男一队只要一个人在练习,那个人正是马龙。“天才不可怕,可怕的是天才比你还尽力。”刘国梁随后在朋友圈中这样写道。
三年前,刘国梁再次点评马龙的吃苦与自律,他用了“极致”这样的表述,而这也是马龙具有如此完美运动生计的根本原因。刘国梁说:“我觉得马龙在对乒乓球的酷爱与自律上做到了极致。我一向在鼓舞他,期望他成为逾越年代的代表。马龙关于部队的影响太重要了,并且他战役的心一点也没有削弱。”
图腾,铸就传奇
进入巴黎奥运会周期的马龙,尽管许多时分都不再是巅峰状况,但他仍然是国乒部队里那个不可或缺的“六边形兵士”,也是我国乒乓球队的精力图腾和定海神针。在球场上,有龙队在,部队会感到无比的结壮。练习中,龙队就像是一个标杆,在每时每刻影响着所有人。而面临小队员的讨教,马龙也总是倾囊相授,一起还主动地与队友进行经历共享,协助年青运动员更好地度过难关。
樊振东曾说:“我觉得马龙是前无古人,或许也后无来者吧,我有幸在小的时分就跟着龙队竞赛,去学习、感触许多东西。他现在这样一个年岁,这样的成果,还能有这样的状况和愿望,我觉得他关于部队来说确实是一种财富,关于我来说更是一个典范。咱们(对马龙)都是公认的,都期望能从他身上学到一些东西,他处于这个方位确实是无可争议的。”
这些年,马龙获得的成果也让他成为乒乓球前史的传奇。本年5月,国际奥委会曾在官网上专门撰文报导马龙当选巴黎奥运会的事,他们点评马龙是“奥林匹克前史上最为成功的乒乓球运动员。”
对此,马龙则谦逊地表明:“我是这个年代里最优异的之一吧,每个人所在的年代不同,我觉得老瓦(瓦尔德内尔)是他那个年代最优异的,后来是刘国梁和孔令辉那个年代,然后是马琳、王励勤、王皓,再到我和张继科、许昕,我觉得每个人所在的年代不同,咱们都是在年代里得到咱们认可的运动员。在他们那个年代,咱们也不一定能成为最优异的人,未来还有其他人成为每个年代的冠军。每个年代都有那种站到山顶上的人,或许做得最好的人,我仅仅处在这个年代最好的球员之一。但是在赛场之外,我便是一个普通人。”
或许刘国梁更懂马龙的据守,他说:“没什么过多的言语能够点评马龙,假如咱们描述为‘寻求完美’,也不过如此。他不仅仅做到了对自我的要求,也做到了所有人对他的要求,他从来没有让人绝望过。他在各个方面都是所有人的典范,更是体育界的财富。”
恭喜国乒!
恭喜马龙!
文|北京青年报巴黎专电 特派记者 宋翔
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判别、医治与防备?今日咱们请相关专家来谈一谈。
为何发病
肌腱重复滑动拉伸发生磨损所造成的
厦门市中医院骨伤科主任医师李彤介绍,腱鞘就像包绕在肌腱外面的刀鞘,是一层由滑膜组成的管道,其效果是让肌腱在管道内滑动愈加流通,一起维护肌腱。腱鞘炎主要是手指肌腱在腱鞘内重复滑动拉伸,一朝一夕发生磨损所造成的。此外,外伤、手部感染等也或许引发腱鞘炎,冰冷影响会加重病况。
李彤说,腱鞘炎已成为一种常见病,在他一天的接诊中,腱鞘炎患者约占三分之一 。“腱鞘炎常发生于中年以上长时刻从事单一重复动作、重体力劳动的人群,如拧螺丝的工人、成衣、园丁、音乐演奏专家等”。
李彤说,腱鞘炎更喜爱女人,这主要是女人的力气相对较弱,肌腱接受的磨损相对更大所造成的。并且,女人常常要抱孩子、做家务,如洗菜、切菜等,这些活动对手指肌腱的磨损几率较大,哺乳期的女人更容易得腱鞘炎,因而,腱鞘炎又被称为 “妈妈手”。
表达判别
可“听声辨症” 也可用做动作来判别
表达判别自己是否得了腱鞘炎?李彤介绍,肌腱担任带动关节活动,抒发手指的屈伸、腕关节的屈伸、肘关节的屈伸等。假如在做某个动作时呈现了部分痛苦,那就有或许是部分肌腱呈现了磨损,这是判别腱鞘炎最简略的办法。
还能够经过活动关节时是否有反常声响来判别。假如活动手指或许手腕时,呈现 “嘎啦嘎啦” 的声响,这有或许是腱鞘炎宣布的信号。这是因为肌腱或腱鞘因为磨损而增厚,使得本来适宜的“通道”变窄,而增厚的肌腱在划过腱鞘和关节周围的支撑带时,会发生冲突声。
需求留意的是,腱鞘炎容易发生的部位主要是大拇指、腕关节、肘关节的外侧(有细微骨突的当地)以及肩关节。假如这些部位在活动时呈现痛苦或许宣布反常声响,患腱鞘炎的或许性就会大大添加。
怎样医治
轻症保存医治 病况严峻主张手术
李彤说,若腱鞘炎病况较轻,主张经过按摩、针灸、理疗等办法进行保存医治。因为发现时刻早、症状轻,保存医治往往能收到不错的成效。传统的中医疗法能够疏通经络,谐和气血,缓解肌腱的严峻与炎症。中医小针刀医治是一种共同的医治办法,针刀经过皮肤精准刺进腱鞘内,松解肌腱之间的黏连,减轻腱鞘对肌腱的压榨。打关闭针也是一种常用手法,在痛苦部位打针药物,能快速消炎止痛,适用于急性腱鞘炎患者。
假如病况较为严峻,经过长时刻保存医治仍不见好转,李彤主张选用手术手法将狭隘的腱鞘切开,让被捆绑的肌腱得以松解,康复自在滑动,然后快速、彻底解决病痛。
表达防备
左右手替换 防止单手过度劳累
表达防备腱鞘炎?李彤介绍,在日常劳动中,人们能够经过分配手部的作业量,左右手替换运用,防止单手过度劳累。假如需求长时刻从事打字、抓鼠标、拿剪刀等相对重复的作业,能够每隔10到15分钟,停下来活动一下手指,甩甩手腕,给肌腱顷刻的放松时刻。
人体工学规划的办公用品也能起到很好的辅佐防备效果。例如,人体工学鼠标、键盘以及带有腕部支撑的鼠标垫,能够为手腕和手肘供给舒适的支撑,减轻手部压力,下降腱鞘炎的发病几率。
保暖是防备腱鞘炎的要害一环,尤其是在冰冷时节。手部直接触摸冷空气、冷水,会使肌腱缩短,添加冲突与损害的危险。因而,洗菜、洗碗时,主张戴上保暖手套,既能抵挡冰冷,又能维护肌腱;运动后悔过时,别急着冲冷水澡,先擦干汗水,等身体平复后再洗,防止寒邪浑水摸鱼。
平常,能够多做做手部运动。例如,抓捏柔软的物品,像海绵球或是健身球,将两个小球握在手中旋转,让肌腱在各个方向上得到充沛的舒展与训练。“盘核桃、盘串也是一种不错的手部放松办法,只需不是长时刻过度用力,这些‘盘’活相同能盘活肌腱。”李彤说。
(文/厦门晚报记者 陈恩惠 通讯员 钟婷婷 漫画/小牛)
小张是办公室文员,每天要与电脑相伴超越8小时。最近打字时,她的右手腕总会时不时传来刺痛感,尤其是快速敲击回车键时,痛苦就像电流相同瞬间传遍整个手腕。起先她以为是手腕扭伤了,贴了几天止痛膏却毫无起色...